ডাক্তাররা আপনাকে বোঝাতে রক্তচাপ গুরুত্বপূর্ণ

ভ্যালি অটোমল -এর হেন্ডারসনের লেক্সাস -এর একজন সার্ভিস টেকনিশিয়ান কেনি কামাই তার উচ্চ রক্তচাপ সম্পর্কে কথা বলেন, তিনি দুপুরের খাবার খাওয়ার আগে সাবধানে ভাগ করে নেন এবং এটি নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করার জন্য নির্বাচিত হন ...কেনি কামাই, ভ্যালি অটোমল-এর হেন্ডারসনের লেক্সাস-এর একজন সেবা প্রযুক্তিবিদ, তার উচ্চ রক্তচাপ সম্পর্কে কথা বলেন, দুপুরের খাবার খাওয়ার আগে তিনি সাবধানে ভাগ করে নেন এবং বৃহস্পতিবার, 21 জানুয়ারী, 2016 এ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করার জন্য নির্বাচিত হন। ড্যানিয়েল ক্লার্ক/লাস ভেগাস পর্যালোচনা- জার্নাল FollowDanJClarkPhoto অনুসরণ করুন ভ্যানি অটোমল-এর হেন্ডারসনের লেক্সাস-এর একজন সেবা টেকনিশিয়ান কেনি কামে, বৃহস্পতিবার, ২১ জানুয়ারি, ২০১ on তারিখে তার উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করার জন্য বেছে নেওয়া একটি দুপুরের খাবার খান। ড্যানিয়েল ক্লার্ক/লাস ভেগাস রিভিউ-জার্নাল অনুসরণ করুন an DanJClarkPhoto কেনি কামাই, ভ্যালি অটোমল-এর হেন্ডারসনের লেক্সাসের একজন সেবা প্রযুক্তিবিদ, যার উচ্চ রক্তচাপ রয়েছে, বৃহস্পতিবার, 21 জানুয়ারী, 2016 তার কর্মক্ষেত্রে একটি ছবির জন্য পোজ দিয়েছেন। ড্যানিয়েল ক্লার্ক/লাস ভেগাস রিভিউ-জার্নাল অনুসরণ করুন an DanJClarkPhoto কেনি কামাই, ভ্যালি অটোমল -এর হেন্ডারসনের লেক্সাস -এর একজন সেবা প্রযুক্তিবিদ, জেরিট কোয়েলারের সাথে কথা বলেন যখন তিনি দুপুরের খাবার খাওয়ার সময় সাবধানে ভাগ করে নেন এবং তার উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করার জন্য বৃহস্পতিবার, 21 জানুয়ারী, 2016 ড্যানিয়েল ক্লার্ক/লাস ভেগাস রিভিউ-জার্নাল Follow ড্যানজেক্লার্ক ফটো অনুসরণ করুন কেনি কামাই, ভ্যালি অটোমল-এর হেন্ডারসনের লেক্সাস-এর একজন সার্ভিস টেকনিশিয়ান, বৃহস্পতিবার, ২১ জানুয়ারি, ২০১ on তারিখে তার উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করার জন্য বেছে নেওয়া একটি মধ্যাহ্নভোজ খুলে ফেলেন এবং বেছে নেন। ড্যানিয়েল ক্লার্ক/লাস ভেগাস রিভিউ-জার্নাল অনুসরণ করুন

আপনার যদি দাঁতে ব্যথা হয় তবে আপনি একজন দাঁতের ডাক্তারের কাছে যান। আপনি যদি ফ্লুতে আক্রান্ত হন, তাহলে আপনার উপসর্গগুলি উপশম করার জন্য আপনি চিকিৎসা সেবা চান। কিন্তু যদি আপনার উচ্চ রক্তচাপ থাকে, যদি এটি খুব বেশি না হয়, তাহলে কোন উপসর্গ নেই। আপনি জানেন না যে আপনি স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাক বা কিডনি রোগের ঝুঁকিতে আছেন।



এই কারণেই উচ্চ রক্তচাপ, ওরফে উচ্চ রক্তচাপকে বলা হয় নীরব ঘাতক।



সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন অনুসারে, প্রায় million০ মিলিয়ন আমেরিকান প্রাপ্তবয়স্ক, প্রতি তিনজন প্রাপ্তবয়স্কের মধ্যে একজনের উচ্চ রক্তচাপ রয়েছে এবং এর মধ্যে মাত্র অর্ধেকেরই তাদের রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রয়েছে। সিডিসি আরও উল্লেখ করে যে প্রায় তিনজন আমেরিকান প্রাপ্তবয়স্কের মধ্যে একজনের প্রি -হাইপারটেনশন রয়েছে।



মোট, উচ্চ রক্তচাপ আমাদের জাতির জন্য প্রতি বছর $ 46 বিলিয়ন খরচ করে। এই মোট ব্যয়ের মধ্যে রয়েছে স্বাস্থ্যসেবার খরচ, কাজের মিস করা দিন এবং উচ্চ রক্তচাপের ওষুধ খরচ।

288 দেবদূত সংখ্যা

কেন কামাই 32 বছর বয়সে কর্মস্থলে তার কনুইতে আঘাত পান এবং তাকে দ্রুত হাসপাতালে নিয়ে যাওয়া হয়। যখন একজন ইআর চিকিত্সক তার গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণগুলি নিয়েছিলেন তখন তাকে জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল যে তিনি মাথা ঘোরা অনুভব করেছেন কিনা। কামাই ভেবেছিলেন প্রশ্নটা একটু অস্বাভাবিক লাগছে, হাসলেন এবং বললেন না। তখনই তাকে বলা হয়েছিল যে তার রক্তচাপ 195/90 মিমি এইচজি বেড়ে গেছে।



এই শীর্ষ সংখ্যা, সিস্টোলিক, হার্ট বিট করার সময় ধমনীতে চাপ পরিমাপ করে। নীচের সংখ্যা, ডায়াস্টোলিক, হৃদস্পন্দনের মধ্যে ধমনীতে চাপ পরিমাপ করে। মেডিকেল কমিউনিটি একটি সাধারণ পড়াকে 120 mm Hg এর চেয়ে কম সিস্টোলিক এবং 80 মিমি Hg এর চেয়ে কম ডায়াস্টোলিক বলে মনে করে। ঝুঁকিতে, বা প্রি -হাইপারটেনশন, একটি সিস্টোলিক 120 থেকে 139 মিমি Hg এবং 80 থেকে 89 মিমি Hg এর ডায়াস্টোলিক। উচ্চ রক্তচাপ পরিমাপ করা হয় 140 মিলিমিটার এইচজি বা উচ্চতর সিস্টোলিক এবং 90 মিমি এইচজি বা উচ্চতর ডায়াস্টোলিক।

আমি প্রথমে কিছু মনে করিনি কারণ আমার ভাল লাগছিল, কামাই হাসপাতালে নিজেকে বলার কথা মনে রেখেছিল। কয়েক সপ্তাহ পরে যখন আমি আমার নিয়মিত ডাক্তারের কাছে গেলাম, তখনও এটি উচ্চ ছিল। আমি তখন এটা ভেবেছিলাম কারণ আমার বাবার উচ্চ রক্তচাপ ছিল। আমি আমার রক্তচাপ কমাতে HCTZ (হাইড্রোক্লোরোথিয়াজাইড) নেওয়া শুরু করেছি।

Withষধ দিয়ে, কামাই বলেছিলেন যে তার রক্তচাপ 130/85 mm Hg এ নেমে এসেছে। তিনি কয়েক বছর ধরে এই পদ্ধতি অনুসরণ করেছিলেন যতক্ষণ না তার এইচসিটিজেড প্রেসক্রিপশন ফুরিয়ে যায় এবং তারপরে তিনি ওষুধ খাওয়া বন্ধ করেন।



আমার মনে আছে একদিন আমি কর্মস্থলে নাক দিয়ে রক্তপাত করেছি এবং এটি 20 থেকে 30 মিনিটের জন্য থামবে না, কামাই বলেছিলেন। আমাকে জরুরী পরিচর্যা করা হয়েছিল এবং জানতে পারলাম আমার রক্তচাপ 198/103 mm Hg তে আবার বেড়েছে। এটি আমার মধ্যে একটি ধাক্কা ফেলেছিল কারণ আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে এই কারণে আমি মারা যেতে পারি।

এই শেষ ঘটনার পর থেকে কামাই তার রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে খুব সক্রিয় ছিলেন। তিনি দুটি ওষুধ গ্রহণ করেন এবং তার খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করেছেন। সোডিয়াম (যা রক্তচাপ বাড়ায়) যেমন চিপস, সোডা, কুকিজ, ফাস্ট ফুড বা প্রক্রিয়াজাত মাংসের বেশি খাবার নেই। সে তার দুপুরের খাবার নিয়ে আসে এবং চর্বিযুক্ত হ্যাম, দই এবং ফল যেমন আপেল এবং নাশপাতি খায়। তিনি প্রতিদিন সকালে ভিটামিন গ্রহণ করেন।

আপনি যদি উচ্চ রক্তচাপকে উপেক্ষা করেন তবে এটি আপনাকে পাবে, কামাই সতর্ক করেছিলেন। আমার বাবার উচ্চ রক্তচাপ ধরা পড়েছিল এবং তার কয়েকটি হার্ট অ্যাটাক হয়েছিল। আপনি উচ্চ রক্তচাপ সহ স্ট্রোক বা হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকিতে আছেন।

দেবদূত সংখ্যা 383

টার্গেট বিপি

উচ্চ রক্তচাপের চিকিৎসায় সাধারণ জনগণকে আরো সচেতন এবং স্বাস্থ্যসেবা পেশাজীবীদের আরও বেশি করে তোলার প্রচেষ্টায়, আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন এবং আমেরিকান স্ট্রোক অ্যাসোসিয়েশন একত্রিত হয়েছে টার্গেট বিপি নামে একটি নতুন প্রোগ্রাম প্রচারের জন্য। এর লক্ষ্য হল রোগীদের রক্তচাপ রিডিংগুলি 140/90 mm Hg এর চেয়ে কম পেতে সাহায্য করার জন্য চিকিৎসক এবং কেয়ার টিমকে সহায়তা করা।

টার্গেট বিপি একটি সাম্প্রতিক গবেষণা, সিস্টোলিক ব্লাড প্রেশার ইন্টারভেনশন ট্রায়াল, বা স্প্রিন্ট থেকে তার ইঙ্গিত নিচ্ছে, যা সিস্টোলিক রক্তচাপ 120 মিলিমিটার এইচজি কমিয়ে গবেষণায় অংশগ্রহণকারীদের হার্ট অ্যাটাক, তীব্র করোনারি সিন্ড্রোম, হার্ট ফেইলিওর হ্রাস পেয়েছে এবং স্ট্রোক। গবেষণাটি জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট দ্বারা স্পনসর করা হয়েছিল এবং 9,300 এরও বেশি লোককে দীর্ঘস্থায়ী করেছে।

এই নতুন তথ্যের সাথে, আমরা বুঝতে পেরেছিলাম যে আমরা উচ্চ রক্তচাপের চিকিৎসার জন্য একটি খারাপ কাজ করছি, ড Mo উইলি লরেন্স, এমএ, কানসাস সিটির রিসার্চ মেডিকেল সেন্টারের হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ এবং আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের জাতীয় মুখপাত্র বলেছেন। এখন আমরা চিকিৎসকদের উৎসাহ দিচ্ছি তাদের রোগীদের রক্তচাপ 140/90 mm Hg এর নিচে পেতে।

টার্গেট বিপি উচ্চ রক্তচাপের বিপদগুলিকে একটি জাতীয় রেজিস্ট্রিতে অগ্রণী করার চেষ্টা করছে যেখানে স্বাস্থ্যসেবা কেন্দ্র এবং স্বতন্ত্র স্বাস্থ্যসেবা পেশাদাররা উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের নাম এবং গুরুত্বপূর্ণ তথ্য নিবন্ধন করতে পারে। বিনিময়ে, টার্গেট বিপি চিকিত্সকদের অনুসরণ করার জন্য একটি রোড ম্যাপ তৈরির জন্য অ্যালগরিদমের মতো সরঞ্জাম সরবরাহ করে।

দেবদূত সংখ্যা 541

আমাদের ইতিমধ্যে 18 মিলিয়ন রোগীর 50 টি হাসপাতালের প্রতিশ্রুতি রয়েছে, লরেন্স বলেছিলেন। আমরা উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের পরিচালনা করে এবং যাদের সম্মিলিতভাবে অনুসরণ করা প্রয়োজন তাদের কাছ থেকে আমরা শুনতে চাই।

লরেন্স বলেন, www.heart.org/targetbp- এ গিয়ে স্বাস্থ্যসেবা কেন্দ্রগুলিকে টার্গেট বিপি -তে সাইন আপ করার জন্য অনুরোধ করা হচ্ছে।

লরেন্স বলেন, এক মাসের রক্তচাপের ওষুধের সরবরাহ $ 4 বা $ 5, যা সিগারেটের প্যাকেটের সমান মূল্য। ওষুধগুলি গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনাও গুরুত্বপূর্ণ। আমরা উভয়কে কিভাবে করতে হয় তা শিখতে সাহায্য করতে পারি।

প্রি -হাইপারটেনশনকেও ঠিক করুন

52 বছর বয়সী কেট গ্রে আবিষ্কার করেছিলেন যে তার খাদ্যাভ্যাসে জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি তার উচ্চ রক্তচাপকে ব্যাপকভাবে হ্রাস করেছে। তিনি ভেবেছিলেন তিনি হুমস, প্রক্রিয়াজাত সালাদ এবং কম ক্যালোরি হিমায়িত খাবার খেয়ে সুস্থ খাচ্ছেন। দুর্ভাগ্যক্রমে, তিনি আবিষ্কার করেছিলেন যে এই খাবারে উচ্চ মাত্রার সোডিয়াম রয়েছে।

আগস্টে (গত বছরের) আমার চিকিৎসক বলেছিলেন যে আমার উচ্চ রক্তচাপ 130/85 mm Hg ছিল, গ্রে মনে রেখেছে। আমি তাকে বলেছিলাম যে আমি কেবল তিন কাপ কফি পান করেছি এবং বলেছিলাম যে সম্ভবত এটিই ছিল। কিন্তু নভেম্বরে যখন আমার সাইনাস ইনফেকশন হয়েছিল এবং আমি একটি সিভিএস মিনিট ক্লিনিকে গিয়েছিলাম, তখনও আমার রক্তচাপ উচ্চ ছিল।

অতএব যখন গ্রে গত ডিসেম্বরে তার চিকিৎসকের সাথে আরেকটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করেছিলেন এবং প্রিহাইপারটেনশন ধরা পড়ে, তখন তিনি অবিলম্বে তার উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন। তিনি একটি হাইপারটেনশন মনিটর কিনেছেন যা তার স্মার্ট ফোনে ডাউনলোড করা একটি অ্যাপ থেকে কাজ করে এবং সকাল এবং সন্ধ্যায় ধর্মীয়ভাবে তার রক্তচাপ ট্র্যাক করে।

ডিজনি ওয়ার্ল্ডকে এক দিনের জন্য ভাড়া দিতে কত খরচ হয়?

আমি যখন সকালে উঠি তখন আমি 20-আউন্স পানি বোতল পান করতে শুরু করি এবং আমি প্রতিদিন একটি আপেল খাওয়ার চেষ্টা করি, গ্রে বলেন। আমি আমার সোডিয়াম নিয়ন্ত্রণ করতে আমার নিজের খাবার তৈরির দিকে সরে গেলাম। আমি সপ্তাহে দুবার জিমে গিয়ে আমার ব্যায়াম বাড়িয়েছি। আমি ধ্যান চালিয়ে যাচ্ছিলাম, এবং এখন আমি সপ্তাহে একবার এটি করার চেষ্টা করি। এই সব সাহায্য করে কিনা সময় বলবে।

গ্রে যা লক্ষ্য করেছেন, তা হল, তার জীবনযাত্রার পরিবর্তন করার আগে তার রক্তচাপ সর্বোচ্চ 137/83 mm Hg ছিল। পরিবর্তনের পর এটি গড়ে 120 মিমি এইচজি তে নেমে আসে এবং সর্বনিম্ন হয় 104/74 মিমি এইচজি। এটি সম্প্রতি ছুটির সময় বেড়ে গিয়েছিল যখন সে মারা গিয়েছিল, যেমন আমাদের অনেকেরই ছিল, কিছু ইউলেটিড ট্রিটে।

যদিও আপনি একটি সুস্থ জীবনধারা এবং ব্যায়াম বজায় রাখেন, রক্তচাপ বয়সের সাথে বেড়ে যায়। ড Robert রবার্ট প্রেটজ্লাফ, ডিগনিটি হেলথ-সেন্টের প্রধান মেডিকেল অফিসার। হেন্ডারসনের রোজ ডোমিনিকান উল্লেখ করেছেন যে বয়সের সাথে ধমনী কম নমনীয় হয়ে যায় এবং রক্ত ​​চলাচল সীমিত করে এবং উচ্চ রক্তচাপ সৃষ্টি করতে পারে। এছাড়াও, একটি জেনেটিক উপাদান রয়েছে। আফ্রিকান-আমেরিকানরা উচ্চ রক্তচাপে প্রাপ্তবয়স্কদের নেতৃত্ব দেয়, তারপরে মেক্সিকান-আমেরিকানরা এবং তারপর ককেশীয়রা।

যদিও প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষদের উচ্চ রক্তচাপ মহিলাদের তুলনায় বেশি থাকে, সিডিসি রিপোর্ট করে যে 65 বছর বা তার বেশি বয়সের মহিলাদের ক্ষেত্রে তাদের রক্তচাপ পুরুষদের তুলনায় বেশি থাকে। মহিলাদের মধ্যে কেন এটি ঘটে তা কেউ জানে না, তবে কিছু স্বাস্থ্য পেশাদার সন্দেহ করেন যে এটি হরমোনের পরিবর্তনের কারণে হতে পারে।

এপ্রিল 16 রাশিচক্র কি?

প্রেটজ্লাফ বলেন, উচ্চ রক্তচাপ কোনো কিছুর লক্ষণ এবং মূল নয়। এটি এককালীন পরিমাপের বিষয় নয়, তবে যদি আপনি ধারাবাহিকভাবে উচ্চ রিডিং পান তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা দরকার। যদি আপনি 160/105 mm Hg দেখছেন এর মানে আপনার রক্তচাপ অস্বাভাবিকভাবে বেশি এবং আপনাকে কাউকে দেখতে হবে।

Pretzlaff যোগ করেছেন যে কিছু ,ষধ, যেমন স্টেরয়েড, রক্তচাপ বৃদ্ধি করে এবং রোগী এবং তাদের ডাক্তার উভয়েরই এই ওষুধগুলি পর্যবেক্ষণ করা প্রয়োজন।

ইউনিভার্সিটি মেডিকেল সেন্টারের হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ ড Chowdhury চৌধুরী আহসান বলেন, আপনার রক্তচাপ যদি সীমান্তবর্তী অঞ্চলে (প্রিহাইপারটেনশন) থাকে তাহলে সারাদিন, সাধারণত সকাল ও সন্ধ্যায় এটি পর্যবেক্ষণ করতে হবে। তিনি আপনার চিকিত্সককে আপনার লক্ষ্যযুক্ত অঙ্গগুলি - হৃদয়, মস্তিষ্ক, কিডনি এবং চোখের পরিবর্তনগুলি দেখার পরামর্শ দেন।

আহসান বলেন, আমাদের (স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীদের) পরিবারের সদস্যদের সাথে কথা বলা এবং তাদের উপর জোর দেওয়া প্রয়োজন যে তারা তাদের প্রিয়জনদের তাদের উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করা গুরুত্বপূর্ণ। ওষুধের পরামর্শদাতাদের জন্য আমার পরামর্শ হল যে তারা দিনে একবার মাত্র একটি presষধ লিখে দেয় যাতে মানুষ তাদের takeষধ গ্রহণ করে।

টার্গেট বিপি নিয়ে আহসান বলেন, আমাদের এখন সচেতনতা এবং লক্ষ্য আছে। তিনি জোর দিয়ে বলেন যে, যদি স্বাস্থ্যসেবা পেশাজীবী, রোগী এবং তাদের পরিবার এই দুটি উদ্দেশ্য পূরণ করতে চেষ্টা করে, তাহলে উচ্চ রক্তচাপের চিকিৎসায় সম্মতি অর্জন করা হবে।

আমরা বিশ্বাস করি জীবনযাত্রার পরিবর্তন ছাড়া ওষুধ খাওয়া উচিত নয়, আহসান বলেন। সুস্থভাবে বেঁচে থাকুন। সুস্থ চিন্তা করুন। এবং যদি আপনার পূর্ব-বিদ্যমান পারিবারিক অবস্থা থাকে, তাহলে অবিলম্বে সাহায্য নিন।