অতিভোজনকারী গোষ্ঠী সদস্যদের কম খেতে, ভাল বোধ করতে সাহায্য করে

টেবিলটি শনিবার সকালে সেট করা হয়েছে - তবে খাবারের জন্য নয়।



পরিবর্তে, বারো ধাপ এবং বারো ditionতিহ্য বই আছে। যারা দায়ের করেছেন তারা প্রতিটি শরীরের আকারে আসেন। তারা ধাপ নয়টি এবং তাদের ক্ষতিগ্রস্ত ব্যক্তিদের সংশোধন করার প্রক্রিয়া সম্পর্কে ঘুরে ঘুরে পড়ে। তারপর তারা অভিজ্ঞতা ভাগ করে নেয়।



এটি একটি অতিশয়কারী বেনামী সভা, এবং এই লোকেরা একে অপরকে বিচ্ছিন্নতা এবং হতাশা থেকে বেরিয়ে আসতে সাহায্য করার জন্য একত্রিত হয়েছে যা সমস্ত ধরণের খাওয়ার ব্যাধি সহ।



618 দেবদূত সংখ্যা

পঁয়ষট্টি বছর বয়সী পলা, যিনি বেনামী গ্রুপের traditionতিহ্যে তার আসল নাম ব্যবহার করতে অস্বীকার করেছিলেন, তিনি 9 বছর বয়স থেকেই নিজেকে ইয়ো-ইয়ো ডায়েটিং এবং বিঞ্জিং দিয়ে কষ্ট দিচ্ছিলেন। 20 বছর ধরে রোলার কোস্টারে ছিলেন।

এটা আমার জন্য কাজ করে, সে বলে। কিন্তু এটি একটি দীর্ঘ সময় নিয়েছে। আমি সাত বছর ছিলাম কর্মসূচী হওয়ার আগে যাকে আমরা অব্যর্থ বলি। মদ্যপদের জন্য, তারা এটিকে শান্ত বলে।



গত কয়েকদিন ধরে, কিছু সদস্য কুখ্যাত কঠোর ধূসর শীট, নীল শীট এবং কমলা শীট ডায়েটের সাথে লড়াই করেছিলেন যা সংগঠন জুড়ে ছড়িয়ে পড়েছিল।

পলা বিঞ্জির রাতের কথা মনে করে যে সে প্রায়ই তার পৃষ্ঠপোষককে একটি সকালের ফোন কল অনুসরণ করে, কান্না করে এবং আবার ধূসর চাদরে ফিরে যাওয়ার প্রতিশ্রুতি দেয়। এবং সে আমাকে বলবে: 'তুমি কেন ধূসর চাদরে ফিরে যাচ্ছ? যদি এটি সত্যিই কাজ করে তবে আপনাকে এটি বারবার করতে হবে না। তুমি শুধু পাতলা হবে। আপনি কখন Godশ্বরের উপর ভরসা করবেন? ’

হিসাবের মুহূর্তটি 1984 সালে এক সন্ধ্যায় এসেছিল, তার মায়ের মৃত্যুর পরে। বেডরুম থেকে, পলা রান্নাঘরে খাবারের ডাক শুনতে পেল। সে নিজেকে একটি জিনিসের ব্যাগ খুলে ফেলতে দেখেছিল, যখন Godশ্বরকে বলছিল যে সে এটা করতে চায় না।



আমি রান্নাঘরের কাউন্টারের সামনে হাঁটু গেড়ে বসেছিলাম, সে স্মরণ করে। এটা আমার উচ্চ ক্ষমতা বলে মনে হচ্ছে: 'এগিয়ে যান এবং এটি খাওয়া। আপনি সম্ভবত যাইহোক হবে। কিন্তু আমি শুধু চাই তুমি জানো আমি তোমাকে ভালোবাসি তুমি মোটা বা পাতলা। '

সে ব্যাগটা রেখে দিল। পরের মাসে চিনি কল করা বন্ধ করে দেয়। তার জন্য কী কাজ করেছে, অবশেষে, সে বলে, খাদ্য পরিকল্পনা ছেড়ে দেওয়া এবং 12 টি ধাপে মনোনিবেশ করা।

তার ইতিহাসের অর্ধ-শতাব্দী-জুড়ে, OA 12-ধাপের অ্যালকোহলিক্স অ্যানোনিমাস প্রোগ্রামের পরে বিনা মূল্যে জীবনযাপনের প্রস্তাব দিয়েছে। কিন্তু সমর্থন, আধ্যাত্মিকতা এবং খাদ্য পরিকল্পনার OA সমন্বয় একটি বিজয়ী কৌশল কিনা তা নিয়ে সবাই একমত নন।

ষাট বছর বয়সী রোজ, একজন নিবন্ধিত নার্স, তিন দশক আগে ছয় বছর ধরে সভায় অংশ নিয়েছিলেন। তিনি দোষী ভ্রমণের মানসিকতা হিসাবে যা অনুভব করেছিলেন তা তিনি পছন্দ করেননি, তার মতে, খাদ্যের পরিকল্পনা যা তার মতে, চিকিত্সাগতভাবে অযৌক্তিক ছিল। গত পাঁচ বছর ধরে, তিনি ওজন পর্যবেক্ষকদের অনুসরণ করছেন।

রিও রাঞ্চো, এনএম -এ ওএ -এর ওয়ার্ল্ড সার্ভিস অফিসের ব্যবস্থাপনা পরিচালক নাওমি লিপেল বলেন, সময়ের সাথে সাথে প্রোগ্রামটি খুব বেশি পরিবর্তিত হয়নি, যদিও সংস্থাটি এখন worldwide০ টিরও বেশি দেশে বিশ্বব্যাপী প্রায় ,,7০০ টি নিবন্ধিত সভা অন্তর্ভুক্ত করেছে।

কিন্তু খাদ্য পরিকল্পনা আরো নমনীয়। যারা বিরত থাকে তারা সংগঠনের ডিগনিটি অফ চয়েস পুস্তিকায় একটি পরিকল্পনা চাইতে পারে, তাদের ডায়েটিশিয়ান বা ডাক্তারের কাছে যেতে পারে বা স্পনসর থেকে পরামর্শ পেতে পারে। তারা ওএ সাপোর্টের সাথে একটি ওয়েট ওয়াচার্স ফুড প্ল্যান একত্রিত করতে পারে, লিপেল বলেছেন।

ওভারিয়েটারস অ্যানোনিমাসে, আপনি আপনার পুরো জীবনকে বদলে দেওয়ার দিকে তাকিয়ে আছেন, তিনি যোগ করেন। আপনি কীভাবে স্ট্রেসে সাড়া দেন। আপনি কিভাবে সামাজিকীকরণ করেন এবং কার সাথে। অনেক মানুষ দেখতে পায় যে তাদের জীবনে একটি গর্ত আছে, এবং তারা এটি খাবারের সাথে পূরণ করার চেষ্টা করছে। অনেক কিছু আছে যা Overeaters Anonymous অফার করে যা অন্যান্য ডায়েট প্রোগ্রামগুলি করে না।

যখন সেই অপূর্ণ গর্তের কথা আসে, তখন আমাদের এই সংস্কৃতিতে আমাদের আবেগের সাথে খাবারের যোগসূত্রের প্রবণতা রয়েছে, ড Tou ডেভিড জে পার্ক, টুরো ইউনিভার্সিটি নেভাদা কলেজ অফ অস্টিওপ্যাথিক মেডিসিনের অধ্যাপক এবং এর প্রাথমিক যত্ন বিভাগের চেয়ারম্যান।

5522 দেবদূত সংখ্যা

লাস ভেগাস সব বুফেদের জন্য একটি বিশেষভাবে বিপজ্জনক শহর, তিনি যোগ করে বলেন, যারা তাদের অর্থের মূল্য পেতে চায় তারা সাধারণত পাউন্ড গলে যাওয়ার চেষ্টায় অনেক বেশি ব্যয় করে।

যদিও এখন ওএ -তে তার কোনো রোগী জড়িত নেই, পার্ক নিজেই রোগীদের জন্য কী পাওয়া যায় তা জানার জন্য এএ -এর সভায় গিয়েছিলেন। তিনি তার পারিবারিক medicineষধের বাসিন্দাদের জন্য AA এবং Narcotics অ্যানোনিমাস মিটিংয়েও প্রয়োজনীয়তা পরিদর্শন করেছেন।

পার্ক বলেন, আমি মনে করি মানুষের কাছে যাওয়ার এবং ওজন, ডায়েটিং এবং অন্য সবকিছুর সাথে তাদের সংগ্রাম ভাগ করে নেওয়ার একটি চমৎকার সুযোগ। আমরা জানি যে অ্যালকোহলিক অ্যানোনিমাস খুবই কার্যকরী এবং নারকোটিকস অ্যানোনিমাস কার্যকর। Overeaters Anonymous এর সাফল্যের হার সম্পর্কে আমার কাছে কোন পরিসংখ্যান নেই, কিন্তু আমি ধরে নেব যে এই ধরনের একটি প্রোগ্রামও কার্যকর হবে কারণ এটি মূলত একটি সাপোর্ট গ্রুপ এবং মানুষের জীবনযাত্রার পরিবর্তন করার সময় এটিই প্রয়োজন।

OA- এর লাস ভেগাস ইন্টারগ্রুপের চেয়ারম্যান ফিলিপ ডেক্সটার হুইটিংটন সমর্থন ছাড়া দূরত্বের অনুভূতি জানেন। যদিও তিনি AA এর সাথে সাফল্য পেয়েছিলেন, OA দিয়ে তার একটি ভুল শুরু হয়েছিল। তিনি তিন মাসে 60 পাউন্ড হারান, মিটিংয়ে যাওয়া ছেড়ে দেন, তারপর যখন তিনি চাকরি হারান তখন সবকিছু ফেরত দেন।

তিনি বলেন, যারা পুনরুদ্ধার অর্জন করে, তারাই চুক্তি করছে। কিছু সদস্য নিজের ছবির আগে ফ্ল্যাশ করে, সেই সত্যের অনুস্মারক হিসাবে। তাদের মধ্যে হুইটিংটনের পৃষ্ঠপোষক এবং ভাইস চেয়ারউইম্যান, যিনি বলেছিলেন যে তিনি 22 বছরের বিরতিতে 128 পাউন্ড হারিয়েছেন।

এক রাতের জন্য আমার কাছাকাছি সস্তা হোটেল

কিন্তু নিউইয়র্কের মাউন্ট সিনাই হাসপাতালের ইকাহান স্কুল অফ মেডিসিনে শিশু ও কিশোর -কিশোরী medicineষধের পাশাপাশি মনোচিকিত্সার সহকারী অধ্যাপক ড Christ ক্রিস্টোফার ওচনার বলেন, ওএ কোন ম্যাজিক বুলেট নয়।

এটি অন্যান্য অপেক্ষাকৃত সফল বাণিজ্যিক ডায়েট প্রোগ্রামের মতোই ভাল, তিনি বলেছেন। বলতে গেলে, খুব বেশি নয়, অন্তত দীর্ঘমেয়াদে। যাকে আমরা মেডিক্যালি উল্লেখযোগ্য পরিমাণে ওজন বলি তা হারাতে আমরা প্রায় কাউকেই পেতে পারি। এটি শরীরের প্রাথমিক ওজনের 5 থেকে 10 শতাংশের মধ্যে। আমরা এই ব্যক্তিদের প্রায় 2 শতাংশ এটি বন্ধ রাখতে পারি। Narcotics Anonymous এবং Gamblers Anonymous, এগুলো এতটাই সফল। তাহলে কেন এটি সমান নয়? এখানে সমস্যা হল: আপনি খাবার ছাড়তে পারবেন না।

তিনি যাকে খাদ্যতালিকাগত কারাগারে ডেকে আনেন তার পরিবর্তে, তিনি দীর্ঘ, ধীর পরিবর্তনের পক্ষে কথা বলেন - চিরতরে প্রিয় খাবারগুলি বাদ দেবেন না।

যদি আমরা প্রতিদিন আমাদের খাদ্য থেকে 20 বা 30 ক্যালোরি কেটে ফেলি - এটি তিনটি আলুর চিপের মতো - আমাদের স্থূলতার সমস্যা হবে না, তিনি বলেছেন। এটা সেই সামান্য।

লস এঞ্জেলেসের সিডারস-সিনাই মেডিকেল সেন্টারের ওজন কমানোর কেন্দ্রের মেডিকেল ডিরেক্টর ড Ad অ্যাড্রিয়েন ইউডিম সম্মত হন যে, আসক্ত পদার্থ হিসেবে খাবারের কাছে আসা সীমিত হতে পারে। কিন্তু, একটি আচরণগত পরিবর্তন প্রোগ্রাম হিসাবে, ওএ হল, একটি উপায় যা খরচ বিবেচনা এবং প্রাপ্যতার কারণে সহজেই মানুষের কাছে অ্যাক্সেসযোগ্য।

তিনি বলেন, এই ধরনের মডেলের অধীনে আপনাকে ভালভাবে কাজ করতে হবে।

হুইটিংটনের জন্য, যিনি ওজন কমানোর অস্ত্রোপচার এড়িয়ে গেছেন এবং ওষুধ বন্ধ করেছেন, সেই পথ অবলম্বন করা তাকে তার অবসরপ্রাপ্ত বছরগুলিতে, একটি সান্ত্বনাপূর্ণ বাসস্থান চালাতে পরিচালিত করেছে।

আমার আত্মকেন্দ্রিকতার পুরনো পথে ফিরে না যাওয়ার জন্য, আমাকে সেবা করতে হবে, তিনি বলেছেন। সুতরাং, সেবা করার একটি নিখুঁত উপায়।

Overeaters Anonymous সম্পর্কে তথ্যের জন্য, 702-593-2945 এ কল করুন অথবা www.oa.org দেখুন।